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Porque as pessoas ansiosas tendem a comer mais?

Emagreça de forma consciente!

Porque as pessoas ansiosas tendem a comer mais?

Sabe quando tudo acontece? Quando você discute com o chefe, ou briga com o namorado, toma banho de poça da água, ou seja, teve um dia daqueles. Quem nunca chegou em casa depois de um dia estressante com vontade de comer todos os doces da geladeira. Esse sentimento de afogar as mágoas na comida pode ser um alívio momentâneo, mas está cada vez mais comum transformar a gula em um hábito ruim e este pode trazer consequências para a saúde.

 

O ato de comer é um dos grandes prazeres da vida, e várias pessoas compensam a falta de outros prazeres e alegrias comendo compulsivamente, e muitas vezes de forma inconsciente.

 

É comum que nos sentimos tensos ou preocupados, e até mesmo estressados em diversos momentos da vida. Cabe dizer que a tensão é algo natural do ser humano, o problema é quando essa tensão não passa e permanece de forma constante, todos os dias na vida da pessoa.

 

Um dos motivos que desencadeiam o sentimento de ansiedade podem estar relacionados a eventos que ainda vão acontecer, e a pessoa sofre, fica tensa antes mesmo do fato concretizar, é o famoso “sofrer com antecedência”.

 

Algumas dicas para você diminuir o sintoma da ansiedade

  • Pare ou reduza o consumo de produtos que contenham: cafeína, café, bebidas alcoólicas e energético
  • Viva o presente, o Agora
  • Pratique alguma atividade física
  • Reduza seu estresse diário
  • Evite pensamentos negativos
  • Dedique tempo para se cuidar
  • Cuide dos pensamentos para sorrir mais
  • Confie mais em si mesmo
  • Procure um profissional de confiança para te ajudar
  • Não se cobre tanto
  • Doe seu tempo para quem precisa de ajuda (nem que seja 1 minuto)

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