Qual a sua relação com o açúcar?

Estudos mostram que o açúcar vicia o cérebro porque estimula a produção de um hormônio chamado dopamina, que é responsável pela sensação de prazer e bem estar, fazendo com que o organismo fique viciado.
O consumo excessivo de açúcar está ligado a um maior risco de doenças como diabetes, ácido úrico elevado, colesterol alto, hipertensão arterial e até mesmo o câncer.
Uma dica para você eliminar de vez o açúcar
É uma forma simples, porém você precisa se vigiar para diminuir aos poucos a quantidade, até que chegar um dia que você não adicione nada de açúcar quando for tomar seu café ou o suco. Aos poucos, o seu paladar vai se habituando e o açúcar vai se tornando menos necessário.
Crie o hábito de ler os rótulos, sempre que comprar um produto industrializado leia atentamente seu rótulo, observando a quantidade de açúcar que ele possui.
Alguns malefícios do consumo de açúcar
- Cáries nos dentes
- Obesidade
- Diabetes
- Colesterol alto
- Câncer
- Pressão alta
- Prisão de ventre
- Trombose
- Acne
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