Estudos mostram que o açúcar vicia o cérebro porque estimula a produção de um hormônio chamado dopamina, que é responsável pela sensação de prazer e bem estar, fazendo com que o organismo fique viciado.

O consumo excessivo de açúcar está ligado a um maior risco de doenças como diabetes, ácido úrico elevado, colesterol alto, hipertensão arterial e até mesmo o câncer.

Uma dica para você eliminar de vez o açúcar

É uma forma simples, porém você precisa se vigiar para diminuir aos poucos a quantidade, até que chegar um dia que você não adicione nada de açúcar quando for tomar seu café ou o suco. Aos poucos, o seu paladar vai se habituando e o açúcar vai se tornando menos necessário.

Crie o hábito de ler os rótulos, sempre que comprar um produto industrializado leia atentamente seu rótulo, observando a quantidade de açúcar que ele possui.

Alguns malefícios do consumo de açúcar

1. Cáries nos dentes
2. Obesidade
3. Diabetes
4. Colesterol alto
5. Câncer
6. Pressão alta
7. Prisão de ventre
8. Trombose
9. Acne