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Emagreça de forma consciente!

Como funciona o Coach de Emagrecimento?

No Programa de Coaching de Emagrecimento buscamos sempre um resultado, porém, nenhum resultado é sustentável sem aprendizado. Um grande exemplo disso são as pessoas que fazem dietas restritivas, tomam remédios para emagrecer, fazem a cirurgia bariátrica. Elas não desenvolvem habilidades, competências e mentalidade de magro.

Continuam em sua zona de conforto, porque o que as emagreceu não foi seu aprendizado, seu esforço próprio em querer aprender algo. Por esta razão é tão importante o coaching e a geração de conscientização e desenvolvimento da mentalidade em cada sessão e etapa do processo, através de feedback sem julgamentos e de feedforward para a elaboração de ações e objetivos de desenvolvimento.

O Coaching de Emagrecimento promove a transformação na mentalidade gorda para uma mentalidade magra, fazendo com que a pessoa consiga, não somente emagrecer, mas sustentar o peso desejado.

A Neurociência e o Processo de Emagrecimento Consciente

Existe um sistema que domina as nossas escolhas e os nossos comportamentos, e se a gente não saber quais são esses sistemas, não tem como emagrecer de forma consciente.

Ou seja, existe a forma consciente de pensar, que é o sistema racional, ocorre quando a pessoa age pela razão, e o inconsciente que é o irracional, quando a pessoa age pela emoção.

Esses dois sistemas estão aí no nosso cérebro brigando, como se fosse o diabinho e o anjinho.

Por exemplo, o diabinho diz assim “olha pode comer, não tem problema, é só hoje, amanhã você começa! Esse é o sistema emocional.

E daí vem o sistema consciente e vai dizer assim, “não não coma, porque você vai engordar, você vai se olhar no espelho e se sentir insatisfeita com o seu corpo.”

Ou seja, o que acontece na maioria das vezes é a que pessoas comem pelo sistema emocional, elas não sabem como gerenciar suas emoções.

Comer não é uma ação automática, como respirar por exemplo.

Respirar é uma coisa que a gente faz aqui não está percebendo. Mas comer não. Porque antes de comer, a gente já teve um pensamento, que gerou um sentimento, que gerou uma ação – que é comer, e aquela ação, vai gerar uma consequência.

A proposta do coaching é trabalhar na raiz do pensamento, não vou trabalhar com restrição alimentar, se não restrição traz insatisfação, e a insatisfação pode fazer a pessoa desistir do processo, ou do corpo desejado. Por isso que muitas vezes a pessoa desiste da dieta restritiva, e volta a engordar.

Durante o processo eu vou trabalhar com o sistema racional, com o consciente, e estimular o cliente a buscar outras satisfações e prazer na vida dele, que não seja só na comida.

Razões para você fazer o Programa de Coaching de Emagrecimento

Você vai aprender:

  1. Técnicas poderosas para mudar a sua mentalidade
  2. Desenvolver atitudes de uma mente magra
  3. Desenvolver habilidades para emagrecer
  4. Descobrir e eliminar os sabotadores do emagrecimento
  5. Quebrar crença Limitantes
  6. Lidar com Ansiedade e Compulsão Alimentar
  7. Planejar o seu emagrecimento
  8. Aprender a se organizar
  9. Aprender a alimentar-se de forma mais saudável
  10. Identificar os gatilhos mentais
  11. Mudar seus hábitos

Meus Programas de Emagrecimento

Desafio 30 Dias pelo WhatsApp

Reprograme sua mente e emagreça de 3 a 8kg em apenas 30 dias.

Depoimentos de algumas pessoas que participaram do meu Programa Desafio 30 Dias pelo WhatsApp

 

Inscreva-se para o Desafio 30 Dias e aprenda técnicas mentais para transformar a mente gorda em mente magra. Neste grupo fechado de WhatApp você também aprenderá a se planejar para emagrecer e saberá como funciona o seu cérebro nesse processo de emagrecimento saudável.

Programa – Emagreça de forma saudável e elimine até 20 quilos

Duração de 10 semanas, atendimento individual.

Faça seu cadastro e agende a sua primeira sessão online gratuita para uma avaliação, e aprenda uma técnica poderosa do Coaching de emagrecimento.

Quantos quilos você deseja eliminar?

Numa escala de 0 a 10, qual o seu nível de comprometimento com o seu processo de emagrecimento?

Teste dos Sabotadores do Emagrecimento

Na obesidade nós encontramos muitos ganhos secundários que são os sabotadores ocultos. Que só descobrimos com ferramentas eficientes.

Quando a pessoa não muda o padrão comportamental é porque tem ganhos secundários.

Então o principal ganho secundário é a comida como compensação de alguma falta.

Mas afinal, o que são os Sabotadores do Emagrecimento?

Sabotadores são nada mais que padrões de falas, pensamentos e sentimentos que você desenvolveu com o passar dos anos, muitos deles, talvez você tenha adquirido, desenvolvido na infância, e que permanecem até hoje com você, contando o tempo todo mentiras para que você acredite e coma o que não deve comer ou faça o que não deve fazer ou ainda não consiga fazer o que deve ser feito para que você alcance o corpo o peso e a saúde que sempre desejou.


Sabe aquela voz que você ouve dentro da sua cabeça te falando, “coma só um pedacinho, só um pedacinho não vai engordar, e depois que você comeu o pedacinho a voz sabotadora fala novamente, já que você comeu um pedacinho come mais um, está tão gostoso é só hoje, e depois…. ahh come a vontade, depois você vê o que faz, amanhã começa dieta, depois você vai pra academia…
Essa é sua mente emocional falando com você, e é a sua voz interna chamada sabotador!!… Depois vem a sua mente racional e diz pra você, quando você não consegue entrar naquele jeans….. Viu!! Você não devia ter comido daquele jeito, não devia ter comido aquele chocolate…, mas… aí já é tarde.

O teste dos sabotadores é para:

  1. homem ou mulher
  2. que sofrem de compulsão alimenta
  3. que não conseguem seguir dieta por um longo espaço de tempo
  4. pessoas que vivem no efeito sanfona
  5. pessoas que planejam seguir a dieta no final de semana e no final do domingo terminam frustradas porque não conseguiram
  6. pessoas que não conseguem gostar de atividade física

O teste não é para as pessoas:

  1. Que querem emagrecer da noite para o dia
  2. Que não sofrem com seu peso atual
  3. Que se acham expert do emagrecimento

Para fazer o teste, você deve fazer os 6 passos:

  1. Para fazer o teste, você deve fazer os 6 passos:
  2. Fazer o seu cadastro
  3. Realizar o pagamento no site do Pagseguro
  4. Após confirmação do pagamento pelo Pagseguro, você receberá por e-mail o link de acesso ao teste dos Sabotadores do Emagrecimento
  5. Você acessa o site e realiza o teste online
  6. Ao finalizar o teste você receberá na hora o gráfico dos seus Sabotadores
  7. Você receberá por e-mail o relatório detalhado do seu teste e a agenda para a sessão de devolutiva